Здравствуйте, дорогие родители. Ровно месяц назад на свет появился ваш замечательный карапуз. Вам уже знакомы ночи без сна и детские слёзы. Я надеюсь, что вы уже начали попытки организовать в дне крохи какой-то распорядок. В этой статье мы поговорим о том, как можно распланировать сутки из жизни карапуза, когда ему уже исполнился один месяц.
Хочется напомнить, что в прошлой статье мы разобрали режим дня ребенка в первые дни жизни, то есть, фактически, в первый его месяц.
Как систематизировать день малыша
- К наступлению месяца, мама уже должна чётко понимать, сколько её кроха спит, сколько тратит время на еду, во сколько просыпается и когда ложится. А значит, если она этого ещё не сделала, то теперь точно может как-то установить распорядок дня грудничка в 1 месяц.
- На самом деле и сам малыш будет придерживаться каких-то определённых закономерностей в течении дня. Поэтому стройте свой график с учётом этих показателей.
- Если в назначенное вами время для приёма пищи, ребёнок ещё спит, не жалейте и не думайте, что это дополнительное время для вашего отдыха. Очень важно приучать кроху к режиму, поэтому вам придётся растормошить его и накормить.
Мне повезло, в 1 месяц мой ребёнок уже кушал по часам, иногда расхождения составляли полчаса, но это уже был режим.
- Совмещайте периоды активного времени с прогулками, купанием. Не забывайте разговаривать с крохой.
- Убаюкивайте ребёнка, пойте колыбельные. Очень важно следить за чистотой и проветриваемостью помещения, где спит малыш. Также важен правильный температурный режим и влажность в комнате. Здоровый сон – неотъемлемая часть жизнерадостного малыша.
- Купайте кроху ежедневно. Не забывайте при этом улыбаться и ласково разговаривать с грудничком. Желательно делать это перед ночным сном и последним кормлением ежедневно в одно и то же время.
Рекомендуем к прочтению статью «Купание новорожденного ребенка»
- Гигиена и расслабляющий массаж также важны в рационе крохи. И будет правильно, если малыш будет привыкать к тому, что, например, после купания ему чистят носик или когда он просыпается протирают личико. В жизни крохи должны быть закономерности, по которым будут вырабатываться условные рефлексы.
Распорядок дня
Как вы уже поняли, лучше, чтоб у малыша было какое-то расписание его ежедневных дел. Конечно, каждая мама должна составлять распорядок подходящий конкретно для её ребёнка. Но обязательными пунктами является наличие кормления, сна, прогулок и купания. Конечно, очень важно присутствие массажа и гимнастики.
Ориентировочная таблица
Время | Режим дня |
6:30-7:00 | Первое кормление. |
07:00–07:30 | Процедуры по гигиеническому уходу. Небольшая гимнастика. Активный период. |
07:30–10:00 | Сон. |
10:00–10:30 | Приём пищи номер два. |
10:30–11:30 | Время активного состояния. Пора собираться на прогулку. |
11:30–13:30 | Сон. Хорошо, если он проходит на свежем воздухе. |
13:30–14:00 | Кормление номер три. |
14:00–14:30 | Процесс бодрствования. |
14:30–17:00 | Время видеть сновиденья. |
17:00–17:30 | Малыш кушает четвёртый раз. |
17:30–18:00 | Активный период. |
18:00–19:30 | Малыш видит сны. |
19:30–20:00 | Процедура купания крохи. |
20:00–20:30 | Лёгкий расслабляющий массаж. |
20:30–21:00 | Карапуз кушает в пятый раз. |
21:00–23:30 | Время сна. |
23:30–00:00 | Последнее кормление. |
00:00–06:30 | Период ночных сновидений. |
Питание грудничка в 1 месяц
В таком возрасте кормите малыша не реже, чем 6 раз в день. Я понимаю, что лучше, чтоб ваш карапуз кушал, когда ему этого хочется, когда он чувствует себя голодным. Если же ребёнок в 1 месяц будет есть приблизительно одновременно каждый день, то приближаясь к этим часам, у него будет вырабатываться пищеварительный сок, потихоньку начнёт бежать слюнка, что позволит быстрее усвоить еду. В организме матери также будет вырабатываться условный рефлекс, благодаря которому приток молока в эти часы будет максимальным.
Кушать ребёнок должен столько, чтоб хватило насытиться. Однако очень важно, чтоб грудничок в 1 месяц не переедал. Поэтому мама может опытным путём вычислить, сколько по времени должен есть малыш, чтоб успевать насытиться, но не кушать в переизбытке.
Перед едой лучше положить малыша на животик. А потом брать на руки и кормить. Не забывайте держать ребёнка в вертикальном положении после кормления, чтоб он мог отрыгнуть воздух. Это способствует избавлению от частого срыгивания.
Время сна
Ребёнок в 1 месяц спит до 18, а иногда и 20 часов в сутки. Это нормальный процесс и уже со второго месяца это время начнёт сокращаться. В ночной период время длительного беспрерывного сна должно составлять не меньше 5 часов. Дневной сон наступает приблизительно 6 раз, длиться где-то два часа в среднем.
Маме необходимо знать, что сон ребёнка состоит из двух основных фаз. Это глубокая и неглубокая фаза. Во время первой малыш мирно спит, а во время второй – может дёргать ножками и ручками, вы можете заметить, как под закрытыми веками движутся его глазки. Это нормальное физиологическое состояние грудничка. Главное, чтоб фаза неглубокого сна была в разы короче, чем глубокого.
Когда у моей подруги дочка во время сна начала судорожно дёргать ручками, она ужасно перепугалась, побежала к врачам, к неврологу. Переполошила всех. Ей объяснили, что с малышкой всё в норме. Но иногда то, что мама может принять за неглубокий сон, на самом деле может оказаться симптомом серьёзной патологии. Поэтому не будет лишним внимательно понаблюдать за тем, сколько времени длиться такое состояние у ребёнка и как часто.
Очень важно, чтоб помещение, в котором спит ребенок, было чистым, достаточно увлажнённым и с оптимальным температурным режимом. Здоровый сон очень важен для малыша.
Дышим свежим воздухом
В 1 месяц грудничок уже уверено находиться на улице, он уже смог адаптироваться к окружающему миру. Не забывайте, что сильный мороз и жара противопоказаны маленькому организму.
Летом малыш может находиться на воздухе два раза в день, до часу времени. Зимой – только один раз и не больше, чем 20 минут (в зависимости от погоды). Не стоит выводить ребёнка, если на улице сильный ветер или дождь.
Купание и гигиенические процедуры
- Купать ребёнка следует каждый день.
- Лучшее время – перед тем, как малыш последний раз покушает, за которым следует ночной сон.
- Процесс купания лучше совершать в его личной ванночке.
- Использовать кипячённую 37 градусную воду. Также вы можете добавлять травяные отвары, даже если пупок уже зажил.
- Купать карапуза с мылом нужно дважды в неделю, но не чаще.
- Процедура должна быть радостной для малыша, и уж точно не должна его угнетать.
- После процедуры купания лучше завернуть ребёнка, при этом накрыть ему голову.
- Перед тем, как одевать карапуза, дайте несколько минут на то, чтоб он смог полежать голеньким. Но не нужно этого делать, если в помещении слишком холодно и температура ниже 21 градуса.
- После купания можно почистить ушки и носик. В тёплой воде тельце распаривается и облегчает эту процедуру.
- С утра малыша можно умывать, например, с помощью протирания лица тёплой мокрой ваточкой (с использованием кипячёной воды).
Лёгкий массаж
Такая процедура представляет собой поглаживания плавными движениями. Особое внимание следует уделять животику ребёнка. Также нужно нежно и аккуратно разминать кисти рук и стопы, ведь у малыша ещё может сохраняться гипертонус.
Массаж лучше делать за полчаса до еды. Не нужно делать сразу после того, как ребёнок поел.
Необходимость общения в 1 месяц
Возможно, вы думаете, что карапуз ещё слишком мал и ничего не понимает. Ну и зачем тогда с ним разговаривать? Тогда, вы ошибаетесь. Он действительно ещё не поймёт, о чём вы говорите, но почувствует тепло, с которым вы будите произносить эти слова, ему будет приятно, что мама находится рядом и разговаривает с ним, так ему будет спокойно. Немаловажно, чтоб и папа принимал активное участие в беседах с ребёнком. И не думайте, что ещё очень рано читать сказки крохи. Отнюдь. Не забывайте, что ваше общение с крохой позволит в дальнейшем положительно повлиять на развитие речи.
Грудничок в 1 месяц ещё слишком мал. Но он уже должен привыкать к тому, что всё в жизни нужно планировать. Старайтесь придерживаться распорядка дня и приучайте к нему кроху. Так вы себе и ему облегчите жизнь. И не расстраивайтесь, если у вас не получается сразу прийти к отличному результату. Это продолжительный путь и приучать ребёнка к расписанию следует постепенно.
Рекомендуем к прочтению статьи:
- Что должен уметь ребенок в 1 месяц,
- Какие игрушки нужны ребенку в 1 месяц.