Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о том, что собой представляет диета кормящей мамы при аллергии у ребенка. Вам станет известно, какие продукты нужно исключить из своего рациона, а какие наоборот должны присутствовать. Мы рассмотрим приблизительное меню дневного рациона.
Показания к диете
Важный период для маминой диеты первый месяц после рождения карапуза
В первую очередь важно выявить, действительно ли причиной возникновения негативных реакций в организме карапуза стала пищевая аллергия. Дело в том, что у деток первого года жизни нежелательные реакции могут возникнуть и причине другого аллергена:
- порошок для стирки вещей карапуза, ополаскиватель,
- резкие запахи от духов,
- средство для ухода,
- шерсть животных, если такие проживают в квартире,
- пыльца растений.
В таком случае соблюдение диеты не поможет решить проблему, избавить карапуза от аллергии. Именно поэтому не будет лишним обращение к специалисту для точного определения состояния.
Диета при аллергии у ребенка нужна в таких случаях:
- в первые четыре недели с начала кормления грудью,
- при наличии патологией органов пищеварительной системы у карапуза, например проблемы с всасыванием, наследственные заболевания, влияющие на процесс переваривания,
- проявление у карапуза аллергических реакций, в частности прыщиков, сыпи, диатеза, атопического дерматита,
- если в семейном анамнезе присутствует склонность к аллергии.
Это не приговор
Диетическое питание поможет вернуть былые формы
Если у вашей крохи появилась аллергия, то не нужно сразу переживать по этому поводу и остро реагировать на появление диеты в вашей жизни.
- Не исключено, что состояние карапуза вызывает конкретный продукт. Можно обратиться за консультацией к иммунологу, сдать анализ на аллергены и выявить его. Тогда достаточно будет исключить из своего рациона только данную пищу, и не нужно будет полностью сидеть на диете.
- Диетическое питание не такое плохое, как кажется на первый взгляд, оно позволит молодой мамочке быстро вернуться в прекрасную форму, избавиться от лишних килограмм.
- Количество допустимых продуктов не так мало. Из них можно приготовить много блюд, проявив свою фантазию.
Необходимые продукты
Если у малыша наблюдается аллергическая реакция, то в рационе матери обязательно должны появиться следующие продукты, которые будут гипоаллергенными и не смогут навредить карапузу:
- классический йогурт,
- ацидофильный напиток,
- нежирный кефир,
- гречневая, кукурузная или овсяная крупа,
- овощи после термической обработки,
- галетное печенье,
- постный суп,
- запеченные яблоки,
- нежирное мясо в тушеном или отварном виде,
- хлеб с отрубями,
- чай (умеренно сладкий).
Ограниченное употребление
Есть ряд продуктов, которые должны вводиться с осторожностью, маленькими порциями, под наблюдением за состоянием здоровья малыша. К ним относят:
- магазинное молоко,
- сырые фрукты, овощи, ягоды,
- твердый сыр,
- морскую рыбу,
- яйца (перепелиные),
- соль и сахар.
Запрещенное
Сюда относятся сильные аллергены, продукты с высокой вероятностью аллергической реакции у карапуза:
- рыбная икра,
- морепродукты,
- жирное молоко (коровье),
- кисломолочная продукция с ароматизаторами, красителями, консервантами,
- шоколад,
- мясные бульоны,
- жирное мясо,
- копчености,
- консервы,
- колбасы,
- куриные яйца,
- сырные закуски,
- овощи и фрукты красного цвета,
- плавленый сыр,
- цитрусовые и экзотические фрукты,
- сладости,
- снеки,
- фастфуд.
Особенности специфической и неспецифической диеты
Неспецифический тип диеты характерен, когда у карапуза присутствует:
- легкий диатез,
- наследственная предрасположенность к аллергическим реакциям,
- псевдоаллергия.
Основным критерием диеты будет исключение продуктов высокоаллергенного характера и гистаминолибераторов, усиливающих выработку гистамина.
Полностью исключают:
- орешки, семечки,
- цельное молоко (коровье),
- клубнику и малину,
- грибы,
- икру,
- морепродукты,
- цитрусовые,
- шоколад, какао,
- консервация,
- специи,
- копчения и соления,
- продукты с консервантами, ароматизаторами или красителями,
- мед.
Ограничивают употребление:
- говяжьего или куриного мяса,
- пшеничные изделия,
- мясные бульоны,
- овощи, ягоды и фрукты красного и оранжевого цвета.
К допустимым относятся:
- кисломолочные продукты,
- фрукты и ягоды желтого или зеленого цвета,
- рисовая, овсяная, гречневая, кукурузная крупы,
- сливочное масло,
- отварные или запеченные овощи,
- зелень,
- субпродукты,
- мясо нежирных сортов,
- диетические хлебцы,
- нежирная рыба,
- подсолнечное, оливковое масло.
Специфическая диета назначается в случае с тяжелой или среднетяжелой аллергией. Из рациона полностью исключают:
- специи,
- соления,
- копчения,
- маринады,
- продукты, вызывающие аллергическую реакцию.
Важно вовремя выявить аллергию. Это можно сделать, ведя пищевой дневник или сдать пробы на аллергены.
Ориентировочное трехдневное меню
- Первый день:
- рис (отварной),
- отварная свинина (нежирная),
- кефир,
- кукурузные или гречневые хлебцы,
- компот из яблок,
- паровая цветная капуста.
- Второй:
- кефир,
- овсяная каша,
- куриное филе (отварное),
- фруктовый компот,
- отварная картошка.
- Третий день:
- кефир,
- крупа гречневая,
- отварная свинина (нежирные участки),
- компот из сухофруктов,
- картофельное пюре,
- хлебцы.
Меню со временем будет расширяться: в маленьких количествах по одному продукту, внимательно следя за реакцией организма крохи. Если отсутствуют любые негативные проявления, то порция постепенно увеличивается.
Теперь вы знаете, что собой представляет диета мамы при аллергии у ребенка. Вы должны понимать, что в период грудного вскармливания здоровье карапуза напрямую зависит от вашего питания и душевного состояния. Позаботьтесь о том, чтоб ваш рацион не содержал аллергенные продуктов, со временем постепенно их вводите в свое меню, но в маленьких порциях.