Многие родители боятся сквозняков и стараются полностью оградить ребенка от встреч с ними. Так ли опасен сквозняк и как всё-таки проветривать комнату, разбираем с педиатром Юрием Загайновым и экспертом немецкой компании Blauberg Виктором Полозовым.
Можно ли простыть на сквозняке
По сути, сквозняк это движущийся поток воздуха. Вопреки опасениям, вирус, передающийся воздушно-капельным путем, ребёнок на сквозняке подхватить не может.
Человек в течение жизни сталкивается со сквозняками постоянно. От того, что он кратковременно окажется между двумя открытыми дверями, ничего страшного не произойдет. А вот длительное нахождение на сквозняке уже нежелательно, потому что может привести к переохлаждению.
Когда мы выходим на улицу, одетыми не по погоде, всё тело покрывается мурашками так работает защитная система организма, которая сдерживает потерю тепла. Вспомните, что, оказываясь на сквозняке, тело, как правило, эту защитную реакцию не включает, потому что сквозняк имеет направление движения и охлаждает лишь отдельные участки тела например, дует в шею, в ухо или тянет по ногам. А порой, в летнюю жару, мы вообще не чувствуем сквозняков или воспринимаем их как благо.
Однако продолжающуюся, пусть и малозаметную, потерю тепла в отдельных участках организм не всегда успевает компенсировать, и локальные переохлаждения становятся причиной отита, тонзиллита, миозита (воспаление мышц, когда говорят продуло).
Умеренный, непродолжительный контакт со сквозняком не опасен для ребенка. Исключение новорожденные дети и те, кто сталкивается с направленным потоком воздуха впервые и чей организм совсем не адаптирован к резким потерям тепла.
Ребенка можно начать выносить зимой на прохладный воздух, организм сам начнет привыкать. Постепенно понижать температуру, но так, чтобы ребенок, естественно, не замерзал. Это и будет приучением, рекомендует педиатр Юрий Загайнов. Параллельно можно добавлять процедуры водного закаливания, чтобы укреплять общий иммунитет и развивать способность к терморегуляции.
А вот находиться на сквозняке не стоит ни взрослым, ни детям. Особенно опасно это для детей вспотевших, поскольку через воду идет большая теплоотдача, происходит охлаждение кожи.
Педиатр Юрий Загайнов добавляет: Повышенное потоотделение у ребенка может случаться тогда, когда он находится в состоянии стресса или страха. Это древний, выработанный эволюцией рефлекс, рассказывает специалист, когда ребенок находится в состоянии страха, почки начинают выводить меньше воды, а кожа, напротив, выделяет больше жидкости появляется пот.
Педиатр обращает внимание, что матерям свойственно навязывать ребенку идею о том, что сквозняк опасен. Конечно, находиться на сквозняке не нужно, но и бояться любого резкого дуновения не стоит.
Правила проветривания
Как же тогда правильно проветривать детскую комнату? Избыток углекислого газа, накапливаемого в помещении, приводит к ухудшению сна и работоспособности мозга. Недостаток свежего воздуха может навредить больше, чем продувной ветер.
Если в комнате 21-22 градуса, то часто проветривать не надо. Достаточно коротких проветриваний 2-3 раза в день, чтобы насытить воздух в комнате кислородом, рекомендует Юрий Загайнов. Открывать окна нужно тогда, когда ребенка в комнате нет, желательно вечером перед сном и утром после пробуждения. Воздух должен быть чистым и прохладным.
Самое главное не перегревать воздух в комнате. У ребенка метаболизм быстрее, чем у взрослого, и уже температура 24 градуса может приводить к тому, что ребенок начинает интенсивно потеть, добавляет педиатр. Оптимальная влажность 40-60%, не выше 65%.
Новые технологии
Существует и другой, более удобный способ воздухообмена, теплое проветривание. Для этого в комнате нужно установить специальное оборудование рекупер, который высасывает из помещения отработанный воздух и подает с улицы свежий, уже согретый до комнатной температуры, одновременно пропуская его через ряд фильтров.
Подобные системы, например рекуперы, круглосуточно обновляют воздух в помещении и обеспечивают приток кислорода, даже если окна всегда закрыты. При этом температура практически не меняется, объясняет Виктор Полозов, руководитель направления децентрализованной вентиляции немецкой компании Blauberg.
Теплое проветривание с помощью рекупера не создает сквозняков, при этом полностью заменяет обычное проветривание. Это особенно актуально в зимнее время, когда через открытые окна воздух в помещении охлаждается слишком быстро.
Зимой рекупер нагревает поступающий свежий воздух почти до комнатной температуры, поэтому круглосуточное теплое проветривание безопасно даже для новорожденных детей. Также рекупер работает в режиме вытяжки и снижает уровень влажности, если это необходимо. А его энергопотребление всего 5-7 Вт, добавляет Виктор Полозов.
Как обезопасить детей
Обратите внимание, что сквозняки возникают не только тогда, когда мы намеренно открываем окно и дверь. Бывает, тянет через негерметичные окна, проемы под дверью, розетки и другие отверстия в стенах.
Обезопасить детей от подобных незаметных сквозняков можно следующими способами:
- Деревянные и другие негерметичные оконные рамы на зиму заклейте поролоном, ватой или специальным утеплителем, оставив одну форточку для проветривания.
- Теплый воздух, по законам физики, поднимается вверх, а значит источник тепла, расположенный под окном, будет отсекать потоки холодного воздуха, проникающие с улицы,
- Чтобы от окна меньше дуло, повесьте плотную штору.
- Щели под дверьми можно устранить уплотнительной щеткой или другими способами, а розетки утеплить герметикой.
- Идеально, если окно и дверь в комнате расположены не на противоположных стенах, а на соседних. Но в любом случае, постарайтесь не ставить детскую кровать и рабочий стол школьника на линии между этими объектами.
Таким образом, сквозняк неотъемлемая часть жизни ребенка и его можно не опасаться, если правильно подготовить домашнее пространство, осторожно и постепенно приучить организм новорожденного к терморегуляции и наблюдать, чтобы ребенок не оказывался на сквозняке вспотевшим.