Удивительный факт: человек рождается с умением держаться на воде. Взрослым остается лишь научить его правильной технике. Но не советуем спешить: для всего есть свое время и свое место. Когда, где и с чего начинать, разбирается наш автор, психофизиолог, журналист и мама троих детей Анна Вайсертрейгер.
Рожденные плавать
Приучать малыша к воде можно практически с самого рождения только дождитесь, пока заживет пупочная ранка. Водная стихия знакома и привычна ребенку, ведь первые 9 месяцев своей внутриутробной жизни он провел в околоплодной жидкости.
Новорожденный ребенок, принимающий свою первую ванну, впечатляющее зрелище. При погружении в воду он автоматически задерживает дыхание и начинает махать крылышками плавать. Конечно, это не то классическое плавание, с которым мы привыкли иметь дело, а набор врожденных рефлексов. К 6 месяцам плавательные рефлексы исчезнут, уступая место более осознаваемым движениям. А пока наслаждайтесь, наблюдая за своим маленьким водоплавающим.
Чем полезно?
Плавание исключительно полезно для детей первого года жизни. Оно способствует нормальному развитию опорно-двигательного аппарата, закаливанию, служит профилактикой дерматологических, инфекционных и аллергических заболеваний, повышает аппетит, нормализует сон, да и просто очень нравится ребенку.
Нырять или не нырять
Важно понимать, что плавание для младенцев это скорее развитие и развлечение, но никак не спорт. Конечно, существуют специальные плавательные группы в бассейне для детей от трех месяцев жизни. Но, по сути, их задача не обучить плаванию, а привить ребенку любовь к воде, что с успехом можно сделать и в домашней ванне. Правда, если дома за старшего мама или папа, то в спорткомплексе квалифицированный педагог. Он проинструктирует родителей, как правильно погружать малышей и обеспечит необходимую безопасность.
Обычно на занятиях с малышами в игровой форме выполняют специальные упражнения, в том числе наныривают. Отношение у врачей к этому неоднозначное в связи с потенциальной возможностью стресса или перевозбуждения ребенка. Человеческие младенцы не рыбы. Да, природой предусмотрен запас прочности у новорожденных есть набор рефлексов, которые помогут ему выжить при попадании в воду, но это не значит, что длительное нахождение в воде и особенно под водой обязательно, делится своим мнением Евгения Тихомирова, детский невролог и мама двоих детей.
Плаваем дома: советы начинающим
В любом случае, пока ребенок не окреп и не сделаны соотвествующие прививки, знакомство с водной стихией лучше начинать в домашней ванне.
1. Перед тем, как пустить малыша в плавание, подготовьте ванну. Средства для очищения используйте максимально натуральные, без отдушек, например, пищевую соду. Также во время купания не стоит добавлять в ванну ничего ароматного и пенящегося. Если кожа малыша хорошо воспринимает экстракты трав, можно добавить в воду череду или ромашку. Они обладают противовоспалительным и легким обеззараживающим действием.
2. Убедитесь, что температура воды комфортна для ребенка. Если нет под рукой термометра, воспользуйтесь старым добрым методом локтя. Оптимальная температура для начала купания 33 С. Постепенно следует снижать градус, но опять же без экстремизма. В идеале температура воды должна быть приятной к телу и побуждать к движению. Стоп-сигнал для родителей: ребенок плачет, дрожит или покрылся гусиной кожей.
3. Любой урок плавания лучше начинать с комплексной разминки. Новорожденному будет достаточно легких растираний и поглаживай. Ребенку постарше можно добавить небольшую гимнастику и массаж. Размялись? Тогда вперед в воду. На старт, внимание, марш!
4. Чем же заниматься с ребенком в воде? Играть! Повозить его на животике взад-вперед, поучить отталкиваться ножками от бортиков, поделать ножками лягушку. Но, чтобы то ни было, никогда не оставляйте новорожденного без присмотра в воде. Плавательные рефлексы это не плавание. Новорожденный младенец не в состоянии самостоятельно держать голову, поэтому станьте его невидимой опорой во время плавания. Следите, чтобы ребенок не наглотался воды. Поскольку новорожденный обладает малой массой тела, он более восприимчив к водной интоксикации.
5. Сколько по времени купать ребенка? Это зависит от желания самого малыша. Обычно 15-20 минут достаточно. В первую очередь, купание это гигиеническая процедура. Но если ребенку по нраву вода, пусть плещется и радуется, считает Евгения Тихомирова.
Плаваем в бассейне
Начиная с полутора-двух лет малыш сможет попробовать свои силы сам в бассейне, на море или ближайшем пруду. В этом ему помогут нарукавники, надувные круги, жилеты и другие плавательные аксессуары. Правда, со временем от них придется избавиться: они только тормозят освоение плавательного навыка.
Настоящее обучение разным техникам плавания рекомендовано начинать позже в возрасте от 4-х лет и старше. Ребенок должен созреть не только физически, но и эмоционально: уметь слушать инструкции тренера, выполнять команды. Кстати, научно доказано, что занятия плаванием сами по себе помогают малышам взрослеть. Ученые из университета Гриффита выяснили, что дети, которых учили плавать в раннем возрасте, достигли многих этапов развития раньше нормы. По сравнению со сверстниками они лучше изъяснялись, вырезали, раскрашивали, были более успешны в арифметике.
Из личного опыта
Своего старшего сына Заккари я честно пыталась приобщить к воде с младых ногтей. Начинали традиционно с маленькой ванночки. Но он ни в какую не хотел оставаться в воде дольше минуты, нервничал, плакал. Речь уже шла не о купании, а о проведении элементарных гигиенических процедур.
Тогда я решила переселить его во взрослую ванну. И снова тот же эффект слезы, паника. Следуя совету одной многодетной мамочки, я залезла в ванну вместе с ребенком. Дело пошло, вода полюбилась сыну. Но полностью эта любовь раскрылась на море, когда ему только-только исполнилось 6 месяцев.
Сейчас Заки почти четыре, и всем прочим активностям он предпочитает бассейн. Скажу честно, мы никогда специально не учили сына плавать, просто предоставляли нужные условия возили на море, в бассейн, аквапарк, плавали и прыгали с бортика вместе с ним, да и просто играли. Например, в морскую звезду: выигрывал тот, кто дольше всех продержится на воде пузом кверху. Или в сокровища Посейдона разбрасывали на дне детского бассейна яркие резиновые игрушки, а Зак нырял и собирал их. Сначала сын плавал в надутых до упора нарукавниках, со временем мы начали выпускать из них воздух, а сейчас он и вовсе от них отказывается.
Однажды один тренер на нашу просьбу взять трехлетнего сына в плавательную группу сказал, что таких маленьких детей учить плавать не нужно. Они должны сначала почувствовать воду, техника дело десятое. Как в воду глядел.
Если новорожденный плохо реагирует на воду, следует проводить гигиеническое купание в маленькой ванночке. Погружать в воду в пеленке, купать на горке или в гамачке: когда ребенок чувствует опору, ему спокойнее. Можно положить ребенка на горку и аккуратно добавлять воду. Уже в месяц боятся воды единицы, к 2-3 месяцам привыкают все, комментирует Евгения Тихомирова.