Беременность после 40: как увеличить свои шансы

После сорока зачать ребенка естественным путем бывает непросто. В 40-44 года вероятность оплодотворения равна 10-20%, а в 45 и позже опускается ниже 5%, как сообщает доктор Лим Мин Ю — гинеколог, консультирующий акушер и специалист по зачатию больницы Глениглс в Сингапуре. И хотя биологические часы вспять не повернуть, все же есть способы увеличить шансы родить ребенка даже на пороге климакса. Николь Кидман стала мамой в 41 и 43 года, Гвен Стефани родила в 44, Хэлли Берри — в 46 лет, а Рэйчел Вайс — в 48. Значит, может получиться и у вас.

Заниматься сексом каждые 2-3 дня, отслеживать дни овуляции

Доктор Лим сообщает, что фертильность достигает пика накануне и в день овуляции. Определить этот период можно тремя способами: измерять и отслеживать температуру в прямой кишке, использовать аптечный тест на овуляцию подобный тесту на беременность, который определит выброс лютеинизирующего гормона гипофиза или же посетить специалиста, который сделает УЗИ яичников и оценит развитие фолликула. Но регулярный секс тоже приносит свои плоды. Парам, которые пытаются зачать ребенка, рекомендовано заниматься любовью 2-3 раза в неделю или каждые 2-3 дня, замечает доктор Лим.

Вылечить все гинекологические болезни, которые могут помешать беременности

По словам экспертов, осложнения после аппендицита и болезни, передающиеся половым путем, могут сорвать ваши планы иметь ребенка. Все потому, что они часто приводят к воспалению и рубцеванию в фаллопиевых трубах. Доктор Лим объясняет, что если у женщины повреждены маточные трубы, то вероятность встречи сперматозоида и яйцеклетки сокращается. Если это и происходит, то велик риск возникновения внематочной беременности, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к фаллопиевой трубе.

Такое распространенное явление, как эндометриоз, может также повредить маточные трубы и привести к бесплодию, говорит доктор Кристофер Энг гинеколог и акушер женской клиники в Сингапуре. Это случается, когда клетки, которые должны расти внутри матки, развиваются снаружи. К счастью, эндометриоз лечится с помощью лекарств, а в более сложных случаях операционно. Но если даже операция не помогает устранить преграду в маточной трубе, паре предлагают экстракорпоральное оплодотворение.

Меньше кофеина

Кофе, чай и газированные напитки стоит заменить на натуральные соки. Доктор Лим советует выпивать не более 1-2 чашек кофе или чая в день. Исследования доказывают, что чрезмерное употребление кофеина снижает мышечную активность в маточных трубах, благодаря которой яйцеклетка попадает в матку. Это может стать причиной слабой фертильности и привести к преждевременной потери беременности.

Другое исследование национального института здоровья и университета штата Огайо в Колумбусе предполагает, что пристрастие к кофеину вашего партнера также играет роль. Наблюдение 344 пар, старающихся зачать ребенка, позволило доказать: более трех стаканов чая, кофе, газировки или энергетика в день повышают риск преждевременной потери беременности до 74%.

Заботьтесь о весе и питании

Общая рекомендация для женщин, пытающихся забеременеть, придерживаться здоровой, сбалансированной диеты. Лишний или недостаточный вес может поставить фертильность под угрозу, поэтому за этим стоит следить.

Доктор Лим утверждает, что употребление продуктов с большим количеством антиоксидантов, таких как свежие фрукты, овощи и орехи, позитивно сказывается на здоровье яйцеклеток, однако на эту тему проводилось не так много исследований.

По словам доктора Энга, улучшить качество яйцеклеток и повысить шансы ЭКО, особенно у женщин с синдромом поликистозных яичников, может мио-инозитол. Это вещество, относящееся к витаминам группы B, можно найти в цельнозерновых крупах (овес, пшеница, отруби), свежих цитрусах (кроме лимонов), дыне, арахисе и капусте или же принимать в составе БАД. Эксперты советуют женщинам также принимать фолиевую кислоту на этапе попыток зачатия. Она не увеличивает шансы возникновения беременности, однако, если беременность все-таки наступает, фолиевая кислота минимизирует риск развития у ребенка дефекта нервной трубки (ДНТ).

Будущие папы, готовьтесь

Наиболее важную роль для оплодотворения после сорока играет количество и качество женских яйцеклеток. Однако будущим отцам Доктор Лим советует поддерживать здоровый образ жизни с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Следует исключить курение и наркотики, а употребление алкоголя свести к минимуму.

Слишком плотное мужское белье сокращает сперматогенез, поэтому трусы лучше носить свободные и дышащие. Доктор Энг рекомендует будущим папам минимум три месяца до зачатия принимать витамины. Цинк, глутатион, L-карнитин, L-аргинин стимулируют выработку спермы. Коэнзим Q10 и L-карнитин повышают подвижность сперматозоидов. Селен и фолат улучшают качество и количество сперматозоидов. Перед началом приема обязательно стоит проконсультироваться с врачом.

Не ждите слишком долго

Если вам не удается зачать ребенка в течение полугода, обратитесь за медицинской помощью. Доктор Лим советует посетить специалиста даже раньше, если у вас есть какие-то медицинские показания или была сделана операция на брюшной полости. Врач проведет необходимые анализы и порекомендует соответствующие меры улучшения здоровья, прежде чем вы начнете пытаться и ждать результатов. Например, женщины с эндометриозом, полипами или миомой рискуют преждевременно отчаяться и решить, что бесплодны, хотя их проблема может быть решена с помощью рядовой операции.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
yavsemogu.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: